如果您对武术阵容搭配教学图片感兴趣，那么我可以提供一些关于它的背景和特点的信息，以及一些相关的资源和建议。

剪腕花；侧身站立，右脚在前，左脚 在后；臂侧平举，虎口向上，左剑指贴于腰左侧；目视右方

1、动作过程

左剪腕花臂内旋，屈腕向下肘微屈，使剑尖由上弧形向下，

以腕为轴，立剑在身体左侧向、向上、向前圆绕环，立剑平举于身体右侧，即还原预备势。

右剪腕花者相反。

中国武术的发展前景怎样？

中国武术的发展前景

中国武术具有哲理性，技击性、健身性、娱乐性等文化特征并与世界体育文化有着密切的联系，同时，它还具有丰富的文化内涵，对大众体育、哲学、美学、医学、语言、文化艺术等世界体育文化已产生了深远的影响，并已逐步形成独立的、庞大的文化体系--武术文化。事实证明，武术是最能适应人类发展趋势的，从而也容易成为世界人民热烈追求的未来体育文化。武术推向世界的先决条件已经具备，武术走向国际化已成为发展趋势。

为了加快武术走向世界，中国武术的发展应采取如下的措施：

1．把式术纳入完善的正规教育体系

武术的文化特性是使它自古流传至今不衰的根本原因。而任何一种文化的继承和发展。都离不开教育。要想使中国武太真正走向世界，就非把武术纳入完善的正规教育体系不可。我国虽已从60年代开始，就把武术列入中、小学体育教学大纲，但实践并不成功，武术教育很开健全，甚至落空。究其原因，主要是武术在学校体育的地位很低，武术师资严重不足。为了扭转这种落后状态，首先要确立武术的应的地位，把武术作为受教育者德、智、体全面发展的重要组成部分。其次要树立武术教育的长远目标：第一步是使武术成为国家的体育文化体系，逐步把武术纳入完善的正规教育体系，成为大、中、小学和军事训练必不可少的体育内容，使每个学生和每个战士都懂得武术基本知识和基本技能。第二步是逐步使武术成为国际的体育文化体系，大力推广武术，使它成为中华民族走向世界、向奥运会贡献的第一个体育项目。还有，要采取各种有效措施来加强武术教育。例如采用多种形式办学来大力培训武术师资，适当增加武术教学时数和改革武术教学内容，创办高等武术院系，加强学校武术研究等等。

2．切实做好国内各项基础工作

武术走向世界，国内是基础。努力做到“武术技术要规范化、武术理论要科学化、武术活动要社会化“。

3．套落运动与技击运动同时并举

套路演练、技术格斗这两种武术运动形式都是中华民族文化遗产，都应继承和发展。中国武术今后的发展，应采取套路运动与技击运动同时并举的方针，在积极发展套路形式的同时，加强技击格斗的研究，走国内普及、国际推广的道路。在武术散手、推手等对抗性项目中，许多武术格斗的技击方法还缺乏深入系统的研究，今后应在技术传统化、规则合理化，器材服装民族化等方面进一步完善，以能早日列入奥运会或世界运动会的竞赛项目。武术套路形式的今后发展，则应努力做到：动作套路规范化、理论科学化、训练系统化、竞赛制度化。

4．通过多种办法大力推广武术

武术源于中国，属于世界，武术要走向世界还需要一个推广过程。今后要利用多种渠道、多种形式、多种方位、多种层次，大力推广中国武术。例如举办各种武术节、比赛、培训班，派遣优秀运动队在国内外巡回表演，优秀教练员外出讲学、指导，以及刊、图书、广播、影视、声像等传播媒介进行宣传、推广武术。

体育《武术》教学设计

指导思想

深化体育课程改革，贯彻“健康第一”的指导思想，将体育作为教育、培养学生的一种手段、一个渠道、一个载体。将武术当中的武德、武术动作容入课堂中，让学生从中懂得“以武强身、以德养性”的道理，让学生认识了解中华武术的博大精深，丰富体育课的内涵。

设计思路

利用电视背头，先播放一段学校武术队学生比赛录像，激发学生武术兴趣，在愉快、轻松的氛围中带入学生进入武术课堂；运用武术腰带与健康操相结合，穿 *** 武术动作，调动他们情绪，提高他们的求知欲；展示武术名家，体会武德的重要性，用武德训与武术操相结合的方式，加深对武术的理解；用展示出武术基本动作步型，提出问题，激发学生主动参与学习能力，发挥想象力；最后展示成果，秀秀风采。

通过一系列的场景，使学生在轻松、愉悦的情境之中学习武术，体会武德精神，使每一位学生都能体验到成功的喜悦。

学习目标

1、积极主动参与，在集体活动中表现出自信、自强。

2、体会武术的精髓，懂得“以武强身、以德养性”的道理。

3、开动脑筋，创编功夫拳，发挥集体智慧，培养集体主义精神。

4、激发学生学习武术的兴趣。

学习流程

课堂常规——武术录像（观看武术比赛录像）——健康操——武术基本功——武德训——创编功夫拳——武林大会——舞武我风采（集体表演、放松）

教学资源

1、背头

2、打分牌8块。

3、鼓

教学内容

一、武术录像（观看武术比赛录像）：

通过观看学校武术队学生比赛录像，激发学生学习武术的兴趣。

（同学们，今天这堂武术课，老师首先准备了一段武术录像给你们，请看大屏幕。这些都是我们学校武术队的学生，在2007年中山市武术传统项目学校比赛中，集体基本功荣获第三名）

（精彩吗？精彩！“台上一分钟，台下十年功”从他们精彩的表演我们就看出他们平时训练有多么刻苦认真了。其实我们也可以这么棒！只要努力用功，持之以恒！对吗？对！好，那我们现在就开始练功。首先老师准备了武术腰带给你们，就在你们的前后左右，看到了吗？好，我们用最快的速度拿回来，注意安全）

组织：四列横排

要求：认真观看

二、健康操

音乐导入。通过欢快的音乐结合武术动作，拉伸、舒展学生们的各个关节。

（跟着老师一起做）

组织：四列横排

要求：认真练习、动作到位

三、武术基本功

正踢腿、里合腿、外摆腿。把武术的动作基础引入课堂，为下个环节作准备。

（武术基本功练习，拳、掌、勾，正踢腿练习、正踢腿练习再来一次，外摆腿练习、里合腿练习）

组织：四列

要求：动作整齐、腿法清晰

四、武术名家（武德训）

把水云轩小学武德训与武术操相结合，动口动手，加深对武术意义的真正了解。

（非常棒！同学们练习的非常认真。请看这些，告诉我他的名字。上所展示的都是我们的武术名家。还有很多很多，我们在这就不一一列举了。在光绪二十七年，我们的国家还不够强大，外国人说我们是“东亚病夫”，这时霍元甲站出来，用武功，用武德征服了他们，为我们中国人夺回了尊严，他们身上最值得我们学习的是……武德！正所谓，未曾习武先习德，习武者应不谋利而秉大义，不畏强而舍己身！好，接下来我们把水云轩小学武德训结合我们武术操一起来练习一下！我看谁最有精神！再来一次，希望同学们练习的时候动作有力，声音洪亮！）

组织：四列横排

要求：声音洪亮、动作干脆有力、动作与声音配合一致

五、创编功夫拳

展示基本四种武术步型，由浅至深，开动脑筋，激发学生主动参与学习能力，发挥想象力。

（太棒了！从你们身上我体会到了武德精神。同学们再请看这些，告诉我这是什么动作？……好，都很准确。那我们不仅会说出这些动作的名称，还要会把它做出来。首先是弓步，跟老师一起来。前腿弓后腿蹬。仆步，右腿弯屈全蹲，左腿伸直。马步，两脚开立，与肩同宽，屈膝半蹲，身体直立。最后是歇，好，我们就像盖被子一样，把你的右腿盖到你的左腿上然后下蹲。做到了吗？这四种步法学会了吗？好。那我们玩个小游戏，叫做《鼓声阵阵》，游戏规则，老师擂鼓的时候，你们原地跑呀，跳呀，转圈都行，但当我鼓声一停，你们就必须迅速摆出刚才学的四种步型的任意一种，看谁做的最标准，反应最迅速！好，现在我增加难度，你们能不能运用上节课我们所学的三种手法，拳、掌、勾，结合我们的步型做出定势定做？能！好。这次我们比一比，看谁做的最漂亮！）

（刚才同学们想象力很丰富，做出的每个动作都很漂亮，那你们看这几幅图，你能不能按照上的动作、顺序把他串联下来，形成一套拳法呢？好，接下来我们以小组形式进行创编，分成四组，每组选出一名小队长，好，第一组，第二组，第三组，第四组，比比哪一组又快又好。开始！“哨音”创编好了的请举手？真棒！哪组想来展示一下？好这组，谁还来？这组，还有吗？第二组和第三组一起来。非常棒，可以看出刚才同学们创编的时候都很认真努力，很但尤老师还觉得几点不足，第一点，动作不到位，比如说歇步亮掌，上面的手要伸直，第二点，力度不够，我们都知道武术讲究精气神，动作要有精神、气力，眼睛要有神。）

（那在这里告诉大家一个消息，老师要举办一个武林大会，你们想参加，展示你们的风采吗？想但是老师觉得只是表演刚才我们创编的拳法还不够有你们自己的特色，这样吧，老师再给你们分钟时间，还是以小组形式，把我们刚才的拳法作为基础，再融入两个有自己特色的动作，可以吗？可以！好，开始吧！

组织：思考问题、快乐创造、参与体验、分散练习、提高技能

提示：积极参与、积极思维

六、武林大会

展示创编的功夫拳，每小组分别展示，其他组进行打分，高分者被评为武林高手。

（武林大会开始！有请我们的……代表队进场。……；接下来有请……代表队进场。真好看；有请……代表队进场。……；有请我们最后一支队伍，……代表队进场！真棒！好，我们最高分就是……代表队！）

组织：参与体验、展示风采、形式多样、积极评价

七、舞武我风采（集体表演）

跟着音乐节奏把创编的功夫拳集体展示一次，在末尾处加入太极拳进行放松。

（同学们这次来到武术王国开心吗？开心不仅自己创编了一套属于自己的拳法，更重要的是领会到了武德精神！对吗？！对！好，那到最后，我们集体把功夫拳展示一遍好吗？好）

组织：集体演练、分享成果

武术的步法，还有身法？要怎么练，有没有教学或者？

这个手把手教都不一定能学会，看更难学了。“教拳不教步，教步死师父”，的确是这样，不是不教，是真心学不会。

我说几个简单的吧，太难的自己练不好，所以不好说。

首先，武术的步法与身法基本上自成一脉，和外国的功夫的步法很不一样。

其一：要求身正，就是脊柱不能弯，也就是大龙，龙头就是脑袋，龙尾就是尾闾，龙要顶拔，也可以说是挺拔，就是后弓，但不是驼背，练武时候的站法与平常的站法不一样，身背五张弓，背后有一张，背上没有转折了，劲力就通透，能放松的下来，弯腰驼背的，不是放松不下来，是因为他劲力有折损，背微挺拔，有抻拔之感，气血下沉，松到脚下，刚开始拖泥带水，越练越轻巧，最后感觉没有身子，基本上就算入门了。

补充小知识：头什么时候能动？当你发力打人的时候能动，龙头一转，尾闾扣，脊柱形成拧裹，天龙就出来了，就如同摔跤的变脸似的，一变脸，人就出去了。就是这个道理，但是撂跤的不懂用尾闾，或者说很少有人懂，跳黄瓜架儿，埋步眼，埋上了变脸扔人，其实要是会用尾闾的话，连脸都不用变，大尾巴轴一扣，敌人就出去了。撂跤的传统跤法与传统武术来比，用劲儿的巧妙之处还是差的太多了，扯远了。

其二：无论怎么转身走的都是腰，用腰走，看似慢实际快。这个慢是别人看着慢，所以往往反应不过来，这个很难理解吧？我看看能不能表述清楚，很多人练步法，就练脚，动步就是迈腿，要不就是转脚踝，走的都是小打小闹的东西，算是个玩意儿吧。步法用腰走，逢上步、退步、逃步、偷步、垫步、舍步、闯步等等必先走腰，“腰为主宰，脚下相随”，腰要提拉翻转，带着步走，刚开始练习的时候是脱节的，慢慢的就合上劲了，越来越快，而且脚下有根有劲。

补充小知识：这就是为什么武术看着简单，但是很难的道理，老祖宗把这个研究透了，比如说你不按这个方法练，练个十几年也能有身法，但是是假的，你上步，我伸脚一绊你，你就够呛，再或者，我都不绊你，我自己趔趄了，你上步打我，都有可能摔着，这就是脚下无根，传统武术的方法就是有根，你绊我吧，滋要你敢伸脚，你准出去，脚下进步有搓劲，一搓就出去。就如同内家拳最后不用出手，跨打，一个上步人就出去了，搓、趟之法，这个隐蔽性还特别好，要不说中国人聪明，为什么练脚要走腰，腰先动，敌人看不出来，就算眼尖的看出来了，也是慢动，不做防备，老师父一般能瞧出来，所以腰动了，上肢与脚开始蓄力了，但是敌人还没发觉，等脚出去，本来就快而且还带着劲力，敌人就不好跑了，脚到手到，手再过去，那人不趴下等什么呢？这就是老外不懂的地方。

其三：膝盖要弯，这个弯是要从微弯开始练，不能直接马步练身法，那是开玩笑了。但是弯膝盖需要练，不那么简单，人正常站着，直着站着，大腿肌肉不容易放松，但是强迫放松可以，现在要求膝盖弯曲，大腿肌肉依然放松，经过练习可以，但是这个比较简单，小腿还要放松，这个慢慢练吧。等什么时候都松下来了，上下通透了，轻灵，腰一转，直接就有了。

恩，就说这么多吧，虽然不是什么上档次的东西，但是我相信很多人也不知道，武术这东西，瞎练的太多，浪费时间，还不如干点别的呢，练明白挺难的，很多人练武不带着脑子，不知道想什么呢，我就不怎么样，悟性比较差，还好有些东西我是知道的，原来不知道为什么过去那么多大师为什么把好多东西带到坟墓里去，也不教给别人，早先特别不理解也不认同这种做法，后来就明白了，这种东西教出来学不会，太寒碜，第二也伤人，有那时间干点别的，其次，是老师寒心了，总有人把这东西当做谈资，与人聊天显示自己多知多懂，比如我这样的，但是我确实本着推广的精神说啊，看着外行瞎练，我看着真心疼。

武术真挺难的，练过的就明白，先学会怎么站着，怎么坐着，怎么睡觉，怎么呼吸，怎么走路，怎么握拳，怎么踢腿。老师傅就怕说这个，一说这个徒弟一听这么难，都跑了，弄得青黄不接。搞到现在，会懂胳膊瞎轮，瞎打就告诉说是练武术的，梦呐~！！几千年的内涵就算你学一辈子，也只是看到一个角儿而已，武术，因为博大而精神，而且，学一辈子只能学到武术的皮毛，这不是恐怖，最恐怖的是黄帝内经，武术不过是黄帝内经的皮毛，如果说黄帝内经是一个大树，武术不过是片叶子罢了。我们就是叶子上的微生物。

我十分佩服老祖宗的聪明才智，简直不是人类的智慧，武术技击只是一个层面，就是那片叶子上的叶茎，有贯穿，但不是全部。

求武术招式套图图解，想练习武术。最好是拳法或棒法

武术有非常丰富的套路，建议从五步拳入手试学下。

五步拳属于查拳入门拳套也是学习竞技武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌

1、预备姿势：并步抱拳

2、弓步冲拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。

3、弹腿冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

4、马步架打

右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。

5、歇步盖冲拳

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。

6、提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌 。

7虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。

8、并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 。

全部过程。

武术教学中什么情况下宜采用分解教学法并举例说明

1.健身拳套路的特点

健身拳具有一定的实用性，体现武术的基础动作。以基本功为例，如基本手型，基本步型，基本腿法等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。再以手型为例，如套路中的震右脚砸右拳，马步右左冲拳，震左脚砸左拳，马步左右冲拳，抡臂砸拳等，体现了“一拳多用”等技击方法。要完成这些动作不仅要求发力完整，步法灵活，而且手、腿、身、法、步，精、神、气均要协调配合。对发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，增强肌肉韧带的伸展性和弹性，提高中枢神经系统和内脏器官机能都有一定的促进作用。

套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。全套动作共有90个基本动作，其层次分明，相互联系，衔接紧密，过渡自然，有利于学生掌握。

2.健身拳教学中的重点、难点

（1）重点：

套路中动作与动作之间的衔接自然。动作幅度、节奏的把握与处理，攻防含义的理解与眼神的到位。配音乐练习时的感受与武术精、气、神的体现。

（2）难点：

直臂抡臂，直臂抡劈；震脚砸拳，马步冲拳；抡臂拍脚，弓步顶肘；跪步冲拳等动作有较大的难度，也是教学、练习中的难点。

3.健身拳套路中易犯错误与纠正方法

动作易犯错误指导纠正方法

动作 震脚砸拳、马步冲拳。

易犯错误 震脚砸拳动作不连贯；蹬腿冲拳重心不稳，力点不明显；马步左右冲拳动作不规范。

指导纠正方法：强调提膝拧臂的同时震脚砸拳，反复体会动作的协调用力，连贯完整；蹬腿时支撑腿稍屈膝，发力点在足跟；马步要做到顶平、肩平、两大腿平、挺胸、塌腰、脚跟外蹬。

动作 震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘。

易犯错误 震脚转身弓步双推掌动作不连贯、完整；抡臂不协调，拍脚拨跟，送髋，击拍不响；顶肘时动作不协调，用不上力。

指导纠正方法：强调动作的连贯性和完整性；抡臂肩放松，手臂走立圆；击拍时头上顶，直腰，正髋；踢腿要高，脚面绷平；顶肘要以腰带动上体，用肘尖撞击，腰、肩、上体要同时用力。

动作 直臂抡劈，马步冲拳。

易犯错误 仆步抡拍动作不协调、到位，冲拳动作无力。

指导纠正方法：强调抡臂要上贴近耳，下贴近腿，走立圆；冲拳动作身法要自然，有力。

三、教与学策略

三、组织与方法

让学生了解和掌握武术运动技术在实际生活中的用途与好处，给学生以正确的训练方法，通过多种形式，多种渠道，利用武术的技法，使学生自主学练、合作学练，提倡学生的创造精神;增强自尊、自信以及合作、交往等能力，只有注重组织与方法上的创新、改进，才能让学生积极参与,踊跃地投入到学练武术中。

1.通过健身拳的学习，使学生学习武术的基本动作，如：基本手型，基本步型，基本腿法等，这些基本动作可以通过回忆、示范等方法，对动作要更严格规范。

2.武术运动的攻防，表现在武术的一拳、一脚、一招、一式上，把它们有机地连在一起，套路中的冲、踢、挑、盖、砸等动作，都是攻的方法；架、格、闪、挂、扣等动作都是防的方法。在教学中要向学生讲明动作的攻防含义，提高学生对武术的理性认识。根据不同类型的动作和攻防的需要，有针对性的讲解。

3.为什么通过几节武术课的学习后，有些学生对学习武术的兴趣反而下降了呢？其主要原因是教师上的武术课和学生们想象的相差甚远。怎么办？

首先，要引导学生理解功夫的好坏在于武术的基本功和基本动作是否正确扎实。必须紧紧抓住武术基本功和基本动作的练习，使身体的力量、协调、柔韧等素质不断提高，才能为武术套路的学练打基础。

第二，任何一名武术名师或武林高手都是通过简单的动作到复杂的难度动作，通过基本功、基本动作的学练，才能一步一步提高。所以教学中不但要引导、启发学生，而且要把课堂上的武术击法、攻防举一反三地讲解，试练，让学生在课堂上学到与社会生活联系运用的武术技法。

第三，教学中运用沙袋、站桩、互动学习和观看优秀运动员的录像等方法，充分调动学生的积极性和学练武术的兴趣，由教师统领课堂变为师生共同探讨、参与，让学生体验学练武术的实际运用。

4.注意运用直观和启示手段。通过、幻灯、教学训练影厅、录像、课件、多媒体等直观手段培养学生观察力；通过提问、复习等各种形式引导学生分析、综合、比较、推理等思维方式去认识和解决问题。把武术的运动技术特点通过各种手段体现在教学中，要注重动作过程中路线方法清晰，无多余动作，静止动作要准确规范。

四、教法与学法策略

1.健身拳在教学中要突出武术的风格、特点和意识，强调健身拳的运动技术特色。要求动作规范、身型协调、刚劲有力，手眼相随，整套动作在演练中给人以精神饱满、动作利索、气宇轩昂的感觉。使学生外部的形体动作与内部的意向达到统一，力求体现武术的精、气、神。

2.武术十分注意眼神。这是由于它的健身、技击和审美等特点决定的。在武术练习中眼神与各种动作配合的方法叫“眼法”。眼法是体现精神的重要环节。眼睛与动作配合的方法有注视、随视等。注视是眼神盯住一定的目标，如健身拳中的提膝挑掌，动作完成后，眼神即凝视前方，把“伺机而动”的内在精神表达出来，这就是“注视”。随视是指眼神追随运动着的身体某个部位运转，直到动作完毕；眼法与动作配合，要以动作的准确性为前提。

3.在武术教学中既要采用分解和完整教学，又要重视运用反馈教学。正确利用反馈信息是提高武术教学效果的一个十分重要的因素。反馈包括视觉反馈、语言反馈、本体感觉反馈等。如，学生在掌握一个新的武术技术动作时，通常不能准确地评价自己的感觉，只有通过反复练习，经常对比，利用主观评价和客观评价，才会获得精确的感觉，这就需要视觉的反馈。建议老师们在武术教学中采用这种方法。

4.武术教学要严格要求、严格管理。教学要严谨，措施要得当，讲解要精练，示范要优美、准确，特别要注意武德教育。

5.在武术教学中，还应注意以下几点：

（1）做好准备活动和整理活动。尤其是在冬天气候寒冷，关节的灵活性较差，加之内脏器官的惰性较大，故做好准备活动尤其重要。练习后，为了有效地消除疲劳，使身体各器官更快恢复到正常状态，应及时放松整理。

（2）教师讲解、示范动作时注意合理选择位置。武术套路结构复杂，动作方向变化频繁，教师在做示范动作时，要力求让每个学生都能看清动作，应站在学生视力最集中的地方。通常情况下教师站在学生的左前方为宜。教师站位合理，既有利于组织教学，观察动作，又便于指挥练习、照顾全局。

（3）注意及时纠正学生的错误动作。由于学生的身体基础、运动技术水平、接受能力不同，出现一些错误动作是正常现象。教师一经发现学生的错误动作，应及时分析原因，运用正误动作对比、个别教学法，循循善诱，及时纠正，以免形成错误的动力定型。纠正方法酌情而定。共性的错误动作集体纠正，个别的错误动作个别纠正

武术基本功的名称和图

1、冲拳?

预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上

2、架拳?

预备姿势：同冲拳

3、推掌

4、亮掌

动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方

5、压肩?

预备姿势：开步站立。?

动作说明：两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作。也可以两人面对面站立，互相扶按肩部，做体前屈的振动压肩动作；也可由助手协助做搬压肩部的练习。

要点：挺胸、塌腰，臂、腿要伸直，振幅逐步加大，压点集中于肩部，增加外力时由小到大。?易犯错误：压肩幅度小、拉不开。?

6、抡拍?

预备姿势：开步站立。

动作说明：成左弓步，同时右掌向前下方伸出，左掌心朝里，插于右肘关节处；上动不停，成右弓步，同时右臂抡至右上方，左掌下落至左下方

扩展资料:

武术来源与发展

中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的生产劳动,发展了劈、砍、刺的技能,这些攻防技能是中国武术起源与发展的基础.中国武术作为社会文化与中华文明同步产生,点击阅读中国武术的起源与发展。

武术的起源与发展

中国武术是中华民族在长期的生产劳动、与大自然的搏斗和冷兵器时代的战争中逐步形成与发展起来的一种体育项目，具有健身、护体、防敌、制胜的作用。中国武术的起源可以追溯到原始社会。

早在数万年前的原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这便是武术的萌芽。

从现有的考古发现中我们可以看到，在旧石器时代，已出现了尖状石器、石球、石手斧、骨角加工的矛；而到了新石器时代末期，则出现了大量的石斧、石铲、石刀和骨制的鱼叉、箭镞，甚至还有铜钺、铜斧等。这些原始生产工具和武器，后来大部分成了武术器械的前身。

原始社会末期，部落战争的频繁发生，进一步促进了武术的发展。在部落战争中，远则使用弓箭、投掷器，近则使用棍棒、刀斧、长予，凡是能用于捕斗搏击的任何生产工具都成为战斗的武器。社会的战争实践向人们提出了军事技能的要求。

于是人们不断地总结从战争实践中获得的攻防技能和经验。并代代相传。这一时期，出现了最早的武术家——蚩尤，蚩尤此时发明出多种兵器，其中一部分经演化传承至今。

进入阶级社会，随着生产力的发展、兵器的改进，武术也进入一个新的发展阶段。商周时期，由于青铜业的发展，出现了矛、戈、戟、斧、钺、刀、剑等精良兵器，以及运用这些器械的方法，还有了较量武艺高低的比赛。当时的武技多称“手搏”“手格”“股肱”等。

据《史记》记载，夏王桀、殷王武乙和纣王都是徒手生擒猛兽的技术能手。春秋战国时期，诸侯纷争，七强图霸，战争十分频繁。武术的格斗技能在军队和民间得到重视和迅速发展。这时铁器的出现和步骑兵的兴起，使武器的内容更加丰富，不仅质量精良，长短形态多样，武术的技击性进一步突出。

同时武术的健身作用也受到重视。这时比试武艺已非常普遍并很讲究攻防技巧，拳术打法也出现了进攻、防守、反攻、佯攻等。早在 2000 多年前，我国就已有较为成熟的技击理论记载，并提出内外合一、形神兼备的见解。

“项庄舞剑，意在沛公”，可以看出，当时的武术已由过去单纯的攻防动作逐步发展成可以单独演练的套路形式。

汉代是武术大发展的时期，在宫廷的酒宴中常出现剑舞、刀舞、双戟舞等单人的、对练的或集体舞练的套路运动。徒手的拳术表演和比赛也深受统治者重视。东汉史学家班固在《汉书》中记载汉哀帝就是一个“卞戏”迷，说他“雅性不好声色，时览卞射武戏”。

汉代还通过“试弃”（拳技的考试）选拔武职人员。汉代拳术除了“防身杀敌”“以立攻守之胜”的实用之术外，还出现了观赏性和健身性的象形舞，如“沐猴舞”“狗斗舞”“醉舞”，还有“六禽戏”“五禽戏”等。这些均可视为早期的象形拳本。这一时期的武术著述也明显增多。

仅《汉书?艺文志》就收录《剑道》 38 篇，《手博》6 篇，这都是论述“攻守之道”的专著。

隋唐时期，武术有了进一步发展。唐朝推行“武举制”，以考试的办法选拔武艺出众人才，这从政策上促进了民间和官方的练武活动。

在隋末就以武功闻名于世的少林寺，在唐武德年间 （618 一 626 年），因助李世民铲平隋末割据势力王世充有功，少林寺更加声名大震，官府许其自立营盘、演练僧兵。僧徒一度达 2000 余人，练武之风日盛。

两宋时期，内忧外患，战火频仍，广大人民常结社习武以求自保。如“角抵社”“英略社”、 “弓箭社” 都是比较大的民间习武组织。“十八般武艺”一词也出现于宋代的典籍之中。据宋华岳《翠微北征录》载：“臣闻军器三十有六而弓为称首，武艺一十有八而弓为第一。

”此文原意强调弓箭在征战中的重要性，但已反映当时的兵器远不止 18 种。宋代武术的发展情况我们可以从几部古代小说中窥见一斑，如《说岳全传》《杨家将》《水浒传》等，都描写了众多武艺高强功夫独到的男将女杰。

元代由于民族矛盾比较尖锐，蒙古统治者限制民间习武，不少武术家隐姓埋名，习武组织也转为秘密性的民间组织，使武术发展受到极大的抑制。明代是我国武术全面大发展的时代。明太祖先元璋主张“武官习礼仪，文人学骑射”。

这样，明代不但拳法众多，而且器械套路也更加丰富多彩，开始有势有法，有拳谱歌诀。由于明代的文武全才之风，使武术家著书立说达到鼎盛，而且图文并茂，保留了珍贵的武学遗产，为后世研究武术提供了重要依据。

据统计，重要的专著有戚继光的《纪效新书》、唐顺之的《武编》、何良臣的《阵记》、茅元仪的《武备志》等。

清朝统治时期由于满清贵族为维持自己的统治地位，一度限制练武，所以清代的武术活动不如明代。但由于武术在民间已有广泛群众基础，加之当时存在许多反清复明组织，人民群众习武练功以图推翻满清统治之风反而使各种流派的武术更加纷呈于世。

以地区分有南派、北派，以山川分有少林派、武当派，以宗教分有佛家的外功、道家的内功，以门类分有太极门、形意门、八卦门、迷踪门，还有长拳类和短打类。武术流派林立，象征着武术事业的兴旺发达。但也存在各派之间缺乏交流不能相互弥补长短的不足。

民国时期，由于社会的发展，火器的普遍使用，武术的健身作用更为明确，它更主要是以体育运动的形式出现在社会生活之中。

新中国成立后，党和政府关心人民健康，重视优秀民族文化遗产的继承和发展，不仅定期举行武术汇报表演，还在高等师范院校及体育学院开设武术专业，并组织专业人员在继承传统拳术的基础上，广收众家之长，整理出简化太极拳、中组长拳、初级长拳以及器械套路。

这些措施极大地推动了武术的普及和研究工作，使武术运动得到长足发展。不论城乡，群众性的武术运动都广泛推广。特别是近几年来，武术套路在技术风格上、结构布局上、质量和难度上，都有很大的提高和突破；还出现了集体比赛的项目，这是武术发展史上的新成果。

武术_百度百科

幼儿武术启蒙对孩子有那些好处？

幼儿通指六周岁以下的孩子。孩子从小学习武术可以锻炼体魄，磨炼意志，提高学习能力和覌察模仿能力，提高身体的柔韧性和反应能力等等。

但是，纵现国内现还无一个幼儿学习武术的教材和通用的标谁。大多都是武术世家和爱好者的言传身教教导自己的子孙。应无有专门招有幼儿学习的机构(大都家长也不忍小孩子吃苦)。跆拳道在这方面做得比较好，常见一些学前儿童身穿道服在大街小巷里蹦蹦跳跳，十分可爱。

少年强，则中国强。有关部门是时候应该好好吧抓一抓了。别把老祖宗留下的宝贵东西在我们这一代人手中丢掉了。

武术的本质是技击，但它依附了很多传统哲学、文化，幼儿学武术，就是间接启蒙对文化的认同。

武术的流派很多，形式多样，但都包含着朴素的唯物主义哲理，至少包括了《易经》、《道德经》、《南华经》这三经学说，用太极阴阳、五行、相生相克的的理论来解释攻防哲学原理。“天人合一”“阴阳辩证”的对立而又统一的哲学思想，是构成中华文化最稳定，最本质的内核，不仅是武术受到影响还包括其它中国传统文化的各方面。

幼儿学习武术从外层来说，是启蒙他对健身的认识，培育终身 体育 辅助 健康 的观念，使之发育强壮，从深层的角度可以理解为，潜伏教育他对中国文化的认同，对中国哲学世界观的认同。

一句“不能让孩子输在起跑线上”，让幼儿培训班摆满了马路，当然三百六十行，行行出状元，因此各种培训班应有尽有。最关键的是首先要有一个好的身体吧？所以武术培训班也是很受欢迎的。

幼儿武术教育，授课方式大多采用 游戏 、录象、、音乐等科学的童趣教学模式，使孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中的技能技巧，还可以培养其豁达、开朗、积极向上的良好心理素质。那么作为家长是怎么看待的呢？

一、通过锻炼能够增强体质、促进生长发育

喜欢看武侠小说的人都知道练武的人抵抗力是很强的，其实武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡等动作，人体各部位器官和神经都要参与运动。科学地进行武术训练，不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高。而且还能调节身体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。

因此武术运动使人的身心能得到全面锻炼和发展。通过武术练习，不仅让孩子的四肢得到锻炼和协调，而且也可以争强孩子的抵抗能力，至少看起来不是那么的弱不禁风的。

二、锻炼意志、能够勇敢的坚持和面对困难

练武对意志品质考验是多面的。通过最初的练习，孩子的四肢可能出现发酸发软的现象，这个时候孩子会很娇气的停下来，可是在老师的坚持和帮助下，与其他的小朋友一起坚持练习，慢慢从中得到了乐趣。

在长期坚持的过程中可使儿童从小养成独立自主的生活习惯，树立远大的理想，培养刻苦耐劳，永不自满的品质。也不会遇到困难克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质。

三、与小朋友之间学会了交流和沟通，增进了友谊

武术的练习离不开双方的博弈，通过看别人的练习和自己与对方的“实战”，会发现孩子之间有了较强的沟通能力，不仅能够观察别人的言行举止，也学会了该如何面对。以至于在平常的生活中，保持着快乐的交往。

晚上带孩子在外面散步的时候，经常会听到孩子高兴的说这是什么班的同学，那是某个班的同学，然后就跑到一起聊他们感兴趣的话题和 游戏 去了。对于现在很多家庭一个孩子来讲，孩子最缺少的就是玩伴了，可是平时孩子总显得那么内向和胆小。不妨试试找孩子们都感兴趣的事情来做下，简单的武术练习就是一个不错的选择。

我们国家的武术源远流长，更受到国家的高度重视，我国提倡"发扬中华武术要从娃娃抓起"，因此在挖掘和提倡中华民族传统文化"中华武术"过程中对儿童进行武术教育是最重要的一项内容。不妨让孩子试试吧？

文 / 没事去看海

这个可以说好处非常之多，武术不仅仅是一个竞技的东西，他还是一种文化一种精神，练武练的就是精气神，一个练武之人只要把精气神练好看起来就是一身正气

武术对幼儿有非常重要的好处，尤其是现在的小孩由于家长的宠爱过度，很多孩子都没用了阳刚之气，文文弱弱，在加上校园暴力，所以练习武术对于孩子的身体体质方面会有很大的改善，对于体弱多病的人都有很大的好处

另外一个就是培养孩子的心理素质，有一些孩子的性格很懦弱，胆小，怕黑，通过了解和练习武术能够培养他们的独立意识，衣服自己洗，吃饭不挑食等全方位的提升

对于很顽皮的孩子通过练习武术也能够对他有一定的改变，我是从事这个武术培训行业的，很多孩子本来在校园经常和别的孩子打架，自从学习过武术以后就没有在发生过，第一个别的学生知道他是练习武术的不敢动手，第二天他对于比自己弱的同学也不会去动手啦，这就是改变

练习武术不仅仅是一个爱好，还是一个收益终身的技能，保护自己，保护别人，强大自己的身体和内心，独立意识，有责任心，见义勇为，锻炼一个人的身，心，精，气，神

第一：增强体质、促进生长发育

武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、等动作，人体各部位器官和神经都要参与运动。科学地进行武术训练，不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节身体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。因此武术运动使人的身心能得到全面锻炼和发展。

第二：锻炼意志、培养道德情操

练武对意志品质考验是多面的。通过练习，可使儿童从小养成独立自主的生活习惯，树立远大的理想，培养刻苦耐劳，永不自满的品质。遇到困难克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质。还可以培养儿童勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进取的良好生活习性和品德。

第三：交流技艺、增进友谊

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有"艺无止境"之感。幼儿武术活动，便成为他们交流思想，增进友谊的良好手段。有些时候，幼儿的"胆怯"和"好动"等不良心理因素，通过良好的武术训练和武德教育，使他们克服胆怯的心理，改变日常生活中存在的一些弊端，有利于他们以后的学习和生活。如今武术运动在世界的广泛传播，深受各国人民的喜爱，他们通过练习武术来了解中国文化，探求东方的文明。

第四：竞技观赏、丰富文化生活

武术具有很高的观赏价值。无论是表演还是比赛，历来为人们喜闻乐见。当今，在很多 娱乐 场所，往往可以看到一些精彩武术表演。南拳北腿、刀光剑影，往往可以给观众一种紧张、赏心悦目、新颖独特的感受，通过武术锻炼，培养孩子的自我表现力和创造想象力，增强孩子的自信心。

第五：幼儿武术与传统武术的区别

当今学前武术教育，改变了传统武术练习中的严肃、古板、枯燥、大负荷量以及不科学的练习方式方法，如今的授课方式大多采用 游戏 、录象、、音乐等科学的童趣教学模式，使孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中技能技巧，还可以培养其豁达、开朗、积极向上的良好心理素质。

舟体中正硬实

好了，关于“武术阵容搭配教学图片”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“武术阵容搭配教学图片”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。